Відео

Убрать белки на один день и заменить их углеводами - это 300 iq мувы (серьезно)

Брин,лучший

🤩🤩🤩🤩🤩

Ярик, не знаю, зачем тебе атопой канал, но пишу этот коммент в его и твою поддержку

Шикарное видео! Ярослав, огромное спасибо!!! 🙏

господи, какой же топовый контент на этом канале!

2:18 "это ж терморецепторы, что с них взять" 😂😂😂 Улыбнуло, широко улыбнуло, очень сильно широко улыбнуло 😂

Человек сушится на фарме, о чëм речь ???

Приветствую! Не буду учить, а то не говоришь спасибо, не слушаешься, короч вообще от рук отбился блогер!))) Поинтересуюсь просто тогда. Если вес после 4 месяцев дефицита калорий падает, дефицит можно держать пока не перестанет падать? Сала тонна еще и жора вроде нет

Уже 4 раз пересмотриваю

Правильно ли я понял, что если я думаю, что в дефиците и не худею, то я НЕ в дефиците? 🤔 и для достоверности мне нужно прибавить процентов 20-30 к циферкам, которые я нарисовал себе в фатсикрете? Ну и ещё занизить свой расход, которые посчитали умные часики на руке, тоже процентов на 30? И посчитать разницу

Ярослав, сними ролик про лептин,, очень непонятная тема, в инете не ясно разьясняют. Как его привести в норму если "ты" уже давно жирненький.

Нихера не понял Вывод то какой?

Такая техника похудения не подойдет здоровым психически и физически толстякам. Автор верно говорит о том, что при дефиците калорий тушка переходит в режим аларм, начинает экономить энергию на всем. Но автор не говорит с какого уровня это начинается. Калории научились считать в конце 19 века и оказалось, что крестьяне потребляют в день от 4500 до 8000 (по праздникам) калорий, при этом считалось, что при потреблении ниже 3500 калорий в день крестьянин не способен выполнять физическую работу. Примерно столько же (4000 в мирное время и 5000 калорий в дни войны) потребляли воины. Современные велосипедисты, марафонцы, пловцы потребляют от 6000 калорий в день, Фелпс на соревнованиях пожирает 12000 калорий. Это я к чему, а к тому что если вы как то умудряетесь питаться на 2500 калорий в день или меньше не видать вам серьезного спорта. Организм конечно можно пытаться обмануть, забивать пузо травой, овощами и недоваренными рисом и макаронами (назовем красиво Ризотто и Паста), из которых эти калории непросто достать. Но все равно потреблять меньше 3000-3300 калорий и чувствовать сытость не получится. То есть секрет похудения в расходе калорий. Крестьянину приходилось работать по 12-14 часов, чтобы прокормить себя, свою бабу и 10 детишек, а некоторым отселенцам еще строить дом, поднимать целину. То есть стоял вопрос выживания, а не праздного времяпровождения в спортзальчике. С точки зрения тушки тратить калории на что-то не связанное с получением новых ресурсов, например на на спорт, это как тяжело заработанные деньги выбрасывать в окно многоэтажки. Это не рационально. Поэтому берусь утверждать, что большинство толстяков это рациональные, физически здоровые люди. Но худеть то надо. Тут мне видится два варианта, или менять работу, становиться профиком в спорте, идти на стройку, курьером, горным гидом, чтобы расход энергии был связан с выживанием или, что гораздо сложнее, найти вид активности, которая вызывает удовольствие, драйв. Например, я после 15 км пробежки или 80 км велозаезда испытываю очень сильное удовольствие. Все остальное держится только на воле, то есть это не надолго.

😢

👏

Гениально!)

В выходные дни стараюсь поехать на рыбалку. Целый день не жру и брожу пешком со спиннингом по буеракам, или на веслах (в лодке). Помогает сбросить вес, улучшить настроение сменить городскую картинку асфальт и люди, на всякую природу. Очень рекомендую, помимо тренировок. Спасибо за мотивацию и информацию

А как узнать свою норму по бжу? только опытным путём? вот как узнать, сколько калорий я трачу за один день (12к шагов+работа+3 легкие тренировки в неделю)?

Ток позавчера пересмотрел полную версию😅

Хорошо, хорошо , про дозировки будут?) Или хотя бы что за компот?)

Блд чуть не пропустила 😅

Лайк и коммент. Супер!

Кароче, худеть не худею, но зато настроение поднимается!

Есть возможность скачать книгу другим способом? На почту не приходит, несколько раз пробывал.

Похудела на 55 кг. и только сейчас случайно увидела ваши видео.Очень дельно все раскладываете.На многое у меня открылись глаза.Спасибо вам.

Вы людей дурите, по вам видно что вы химик, любой жиробаз на химии быстро форму наберет)

Как своеобразно и очень занимательно преподносится данный материал. Очень прикольно!!! Спасибо.

Очень люблю слушать Ярослава, всегда интересно, но вот новый формат вещания меня отталкивает(

Подскажите я так и не понял как сжигать жир если жиросжигания стало

Ярослав просто как будто сидит и читает меня, потому что я сейчас нахожусь сука вот на этой самой стадии!

здравствуйте ! ваша книга 3 0 не приходит

А как быть диабетикам....😢

❤

Уже во втором ролики автор говорит ПиАш (pH). Нет такого понятия, есть ПэАш. А то складывается впечатление, что вместо р первая буква число Пифагора Пи. Прислушивайтесь к советам в комментариях, Ярослав, также, как мы прислушиваемся к вам в ваших роликах

Теперь каждое видео буду ждать когда этот пушистый авокадо 🥑 заговорит 👍😂

Дядя Брин как всегда разложил всё по полкам🔥🔥🔥👍

Так я смотрел это видео , а пишет 9 часов назад выложено

Если вам не надо худеть, но надо поржать, смело смотрите Брина)

За авокадо придётся ответить )

Дим Юрич уже не тот 😂

Что за приложение в котором соревнуешься по пройденной дистанции?

Круто это точно!

Лучший канал, спасибо 🎉

Когда про уколы с таблетками расскажешь?

Вам бы на Камеди выступить со Stand up Жироуменьшение

Уважаемые PisyaKamushkin, ну как так? Худеть предлагаем в килограммах, а считать в калориях. Диссонанс... А где у человека калориметр находиться? А камера сгорания где? А как так, что одна молекула глюкозы может дать от 2 до 38 АТФ. А у кого сколько конкретно? А как там с жирорастворимыми витаминами А,Е,Д? Из баночек? И почему лучше худеть для здоровья, а заниматься для силы, а не наоборот?

Круто!! И поржать и по делу!🔥🔥

Ярик крут!!